Что происходит с малышом?
К 19-ой недели своей утробной жизни наш малыш весит 260-290 гр, а его рост составляет 20-23 см.
Происходит отложение подкожного жира, образуется жировая прослойка, которая защищает детскую шейку, хрящики, грудинку, а также, постоянно выводящие из детского организма лишнюю жидкость, почки. Все тело ребенка покрыто маленькими волосиками.
Сальные железы малыша производят первородную смазку, задача которой защищать нежную кожу малютки от воздействия околоплодной жидкости. Эта смазка серо-белого цвета имеет бактерицидные свойства и не допускает вредного воздействия на кожу микроорганизмов. Места скопления смазки – это подмышечные впадины, складки на животе, лице, голове, за ушками и в изгибах ручек и ножек.
На этой недели головной мозг с его нервными клетками и нейронами занимают свое правильное расположение. В результате чего, наш малыш приобретает более обусловленные движения. А в его голове происходит процесс образования и налаживания связей миллионов нейронов.
Наш малыш способен уже удерживать головку. Может поворачивать ее в стороны. Его маленькая шея способна повернуться на 180градусов.
Под, ранее сформированными зачатками молочных зубов, начинают формироваться зачатки постоянных зубов.
Происходит активный процесс роста и развития легких и бронхиол. Бронхи разворачиваются и приобретают структуру, похожую на дерево.
Плацента перемещается в глубину матки, как бы удаляясь от ее шейки.
Какие изменения происходят в организме мамы?
Матка продолжает увеличиваться в размере и ей все больше требуется места в брюшной полости. Если потрогать животик ниже пупка, примерно на 1,3см, то можно нащупать дно матки.
Организм начинает активно подготавливаться к предстоящим родам. Происходит расслабление неподвижных бедренно-крестцовых суставов, чтобы обеспечить малышу более легкое прохождение по родовым путям. В связи с этими изменениями, мама ощущает боль в области спины.
Чтобы облегчить боль, можно сделать такое упражнение: отвести плечи назад, а шею наклонить вперед.
В период беременности вес мамы увеличивается. Но, чрезмерное увеличение веса создает дополнительную нагрузку на спину. Поэтому, будущей маме нужно следить за питанием, ограничить употребление калорийных продуктов.
Чтобы не создавать дополнительную нагрузку на спину, также, будущей маме нужно стараться меньше стоять на ногах, а сидя на стуле, принимать правильную позу, а именно, избегать сидения на стульях без спинки, закидывать ногу на ногу, так как это затрудняет кровообращение и создает дополнительную нагрузку на позвоночник.
Вес мамы к концу 19 недели ориентировочно должен увеличиться на 3,6-6,3 кг от первоначального веса в начале беременности (каждая грудь мамы прибавила в весе на 180гр., вес малютки – 260-290 гр., плацента весит – 170 гр., амниотическая жидкость – 220 гр., матка – 320 гр.).
В этот период наша мама может почувствовать, что ей становится тяжело делать глубокий вдох и глубокий выдох. Чтобы помочь организму приспособиться к такому состоянию, маме рекомендуется делать специальные дыхательные упражнения: поочередно делать медленные вдохи и выдохи, а также, поочередно дышать каждой ноздрей, при этом, вторая ноздря прикрыта рукой.
Претерпевает изменения и кровь мамы. В ней сейчас повышено содержание лейкоцитов, и усилилось СОЭ (скорость оседания эритроцитов, маленьких телец в составе крови, содержащих гемоглобин). С помощью эритроцитов, кислород от легких поступает к тканям, а углекислый газ – от тканей к органам дыхания. Увеличенный объем плазмы крови может спровоцировать в организме беременной пониженное содержание гемоглобина.
В период беременности понижение гемоглобина в пределах нормы – это нормальный физиологический процесс. Женщина, периодически сдает кровь на анализ, где помимо прочего, определяется уровень гемоглобина. Если содержание гемоглобина в крови ниже нормы, тогда врач может назначить железосодержащие препараты или поливитамины.
При низком уровне гемоглобина следует в свой рацион включить следующие продукты питания — говяжья печень, мясо кроля, почки, гречневая и овсяная каша, арахис, фасоль, горох, белые грибы, яйца, томатный сок. А также, кизил, хурма, шпинат, инжир и пшено.
В данный период беременности у будущей мамы может увеличиться частота биения пульса и будет составлять, в среднем, 80-90ударов в минуту. При мочеиспускании могут ощущаться боли. Мама может испытывать слабость, головокружения, усиленное потоотделение. Из влагалища могут появиться выделения. Поэтому, сейчас наша мама должна пристально наблюдать за всеми изменениями, происходящими в ее организме.
Также, в этот период, у беременной женщины могут появиться выделения из сосков в виде желтой полупрозрачной жидкости. Пугаться этого не надо, это нормально, просто следует эту жидкость аккуратно протереть салфеткой.
Так как, наш малыш растет, живот мамы увеличивается, то на нем и на бедрах могут появиться растяжки. Можно использовать специальные косметические средства против растяжек, в состав которых входят увлажняющие и питательные компоненты.
Что касается декоративной косметики, то от нее лучше полностью отказаться. Также не следует красить волосы в период беременности, так как, входящие в состав косметики и краски для волос химические вещества, могут нанести существенный вред здоровью малыша.
С начала второго семестра следует отказаться от обуви на высоком каблуке. Если Вы этого не сделали ранее, то сейчас самое время перейти на обувь без каблука. При необходимости длительной работы за компьютером, нужно каждый час делать перерыв на 15 минут.
Если наша мама до сих пор не посещала специальные курсы для беременных, то сейчас необходимо это сделать. На этих курсах ей расскажут о гимнастике во время беременности, дыхательных упражнениях до родов и в момент родов, как преодолеть предродовой страх и много другой полезной информации.
Сейчас наша мама может полностью наслаждаться жизнью, можно проведать родственников, съездить в путешествие, больше времени проводить на свежем воздухе и т.д.