19:58, 18 октября 2015 Лайк 0 959
Многим женщинам довольно сложно соблюдать диету из-за отсутствия времени, непостоянного графика и при отсутствии возможности в приобретении того или иного продукта, входящего в состав диеты. И даже есть такие люди, которым сложно поменять привычный для них режим питания, вследствие нехватки мотивации. В таких случаях, самый верных выход на пути к стройной фигуре – диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели.
Сбросить лишний вес можно всевозможными способами. Чаше всего люди страдающие лишним весом –это ленивые люди, которые двигаются очень мало. Им будет почти невозможно заставить себя ходить регулярно в фитнес зал или хотя бы бегать по утрам, а так же готовить специальные блюда и применять специальные косметические процедуры. Таким людям будет проще всего сбросить лишний вес при помощи данной диеты, так как она не требует больших усилий.
Суть диеты для ленивых.
Все слишком элементарно. Достаточно перед любым приемом пищи, за пол часа выпить 400 мл воды. Обязательно пить обычную воду, без газов. Тем самым, выпив воды, мы наполним частично пространство желудка, и съеденная порция будет намного меньше, чем обычно. И так каждый раз. Если вам захотелось скушать бутерброд, то здесь тоже — самое, выпейте воды за полчаса и тогда, либо вообще перехотите его есть, либо съедите но только половину.
Итог – уменьшается поступление калорий, отсутствие голода. И дальше следует пить воду строго до еды и никаких запиваний во время приема пищи. После еды, тоже не в коем случает не пейте около двух часов. Более того, в следствии употребления такого количества воды, вам наврятли захочется употребить чай с сахаром или кофе с молоком.
Диета для ленивых – меню.
На завтрак – пару стаканов воды, выпить до еды и кушаете что пожелаете.
Обед — пару стаканов воды, выпить до еды и кушаете что пожелаете.
Ужин — пару стаканов воды, выпить до еды и кушаете что пожелаете.
[alert style=»warning»]Помните: Если вам захотелось хорошо покушать, то употребите пару стаканов воды. А если вы хотите перекусить небольшим количеством пищи – нужно выпить, лишь один стакан.[/alert]
Противопоказания по данной диете.
Конечно же, противопоказания есть у всего на свете. И даже диета такого облегченного типа не лишена подобных. Есть ряд состояний, при присутствии которых соблюдение данных методик в похудении категорически противопоказана:
- Дети и люди пожилого возраста;
- Все заболевания касающиеся выделительной системы, идущие вследствие почечной недостаточности;
- Все заболевания касающиеся сердечно – сосудистой системы, идущие в следствии сердечной недостаточности;
- Онкологические патологии;
- В период беременности и грудного вскармливания;
- Заболевания центральной нервной системы.
Во всяком случает, обязательно сделать визит к своему врачу. Он определит состояние вашего здоровья для соблюдения данного режима питания.
Рекомендации по диете для ленивых.
Выше описанная диета не должна длиться более 2х недель, так как есть вероятность появления отеков. Нежелательные проблемы с почками и мочевым пузырем. Если у вас авитаминоз, следует принимать поливитамины. Кальций и натрий, просто напросто будут невероятно быстро вымываться из организма. Все это может привести к проблемам со здоровьем. Если не очень хочется пить обычную воду, можно немного разнообразить ее вкус, добавив пару капель свежевыжатого сока лимона.
И обязательно помните, что ужин должен быть не позднее 6 часов вечера. Еще немаловажную роль здесь имеет здоровый сон, в связи недосыпанием нарушается метаболизм, и все употребляемые калории вместо энергии будут преобразовываться в жир.