Вторник, 16 октября 2018   Подписка на обновления  RSS
Вторник, 16 октября 2018   Подписка на обновления  RSS
11:39, 12 сентября 2014

Основные причины лишнего веса


Основные причины лишнего веса

На сегодняшний день проблема избыточного веса приобретает все большее значение для человечества. Количество людей, страдающих от него, растет с каждым днем. При этом принято считать, что от него достаточно легко избавиться, достаточно лишь употреблять меньше пищи и больше двигаться.

Но зачастую люди, даже севшие на строгие диеты и начавшие вести более активный образ жизни, сталкиваются с тем, что стрелки весов практически не двигаются, как бы много усилий они не прикладывали. Это связано с тем, что причины избыточного веса достаточно разнообразны, и сводить их все к банальному перееданию нельзя.
Можно выделить две, три группы факторов, ведущих к появлению лишних килограммов: физиологические, психологические и социальные.

Физиологические причины 

Главные регуляторы обмена веществ в организме человека – гормоны. Они отвечают за скорость метаболизма, за уменьшение или повышение аппетита, напрямую влияют на уровень сахара в крови. При этом если начать изнурять организм с гормональным сбоем диетами, то можно получить противоположный эффект – если до этого сбой касался какого-то одного гормона, то после пищевого стресса он может приостановить выработку целого ряда гормонов. И если не обратиться к специалисту, есть риск попасть в замкнутый круг: гормоны провоцируют лишний вес, жировая ткань вырабатывает гормоны, замедляющие усвоение сахара, который начинает перерабатываться в жир, а не в энергию. Разорвать эту цепочку можно только с помощью эндокринолога – диеты и спорт тут не помогут.

 Психологические причины

Главное здесь, по мнению психологов, самые разнообразные комплексы и стереотипы. Так, можно подсознательно считать, что человек полный – это априори солидный, успешный и уважаемый. С таким убеждением часто приходится сталкиваться у начальников среднего звена или женщин, работающих в окружении мужчин. Лишний вес делает их более заметными, а, следовательно, и более «весомыми» в плане общения.

причины лишнего веса

Для других людей лишний вес – это панцирь, в который они прячутся, чтобы не быть замеченными и чтобы оправдать свои неудачи в личной жизни или карьере. Причем, прячась за лишними килограммами, и добиваясь того, чтобы их перестали замечать, полные люди вновь испытывают стресс уже от одиночества и начинают заедать его, компенсируя отсутствие каких-либо других удовольствий. Выбраться из такого порочного круга поможет визит к специалисту, вместе с которым нужно сначала установить психологические причины, приведшие к появлению лишнего веса, а затем приступить к реализации плана от его избавления.

Социальные причины

Во-первых, человек не склонен считать себя полным, если в круг его общения входят в основном люди, имеющие избыточную массу тела. А во-вторых, очень часто структура общения в социуме сегодня такова, что встречи и общение предполагают зачастую обильные возлияния и неумеренное поглощение пищи. Если переломить эту тенденцию и сделать общение с друзьями более активным и подвижным, то количество лишних килограммов уменьшится незаметно для вас.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© La Felicita Психология отношений, красота и здоровье, диеты, советы