Понедельник, 18 декабря 2017   Подписка на обновления  RSS
Понедельник, 18 декабря 2017   Подписка на обновления  RSS
20:49, 15 января 2017

Киви для похудения, свойства и рецепты


Киви для похудения, свойства и рецепты

Киви – это замечательная и вкусная ягода. Из него можно приготовить различные блюда или есть в чистом виде. Более того этот продукт незаменим в рационе тех, кто хочет сбросить лишний вес. Поэтому данная статья поможет разобраться в том, на сколько киви, полезно для организма человека.

Состав, калорийность и полезные свойства киви

Употребление предложенного продукта имеет целый ряд положительных сторон. Особенно это важно в зимний период, так как киви повышает иммунную систему. Большее содержание витамина С, позволит избежать болезни даже в период эпидемии. Если женщина планирует беременность, то в ее рационе обязательно должно быть киви.

В состав продукта входят элементы, которые помогут будущей матери выносить ребенка. Улучшение работы сердца, еще один плюс в сторону употребления киви. Данный фрукт имеет низкую калорийность, поэтому его включают в состав многих диет. Также оно способно быстро насытить организм и вывести токсины. И конечно же, большее содержание клетчатки необходимо худеющему человеку.

Тем, кто имеет проблемы с почками, употребление киви необходимо, данный продукт выведет из организма накопившиеся соли. Во время диеты бывает там, что становятся ломкими волосы и ногти, киви поможет поддержать состояние волос, ногтей и зубов. Съедая одно киви в день, действует оно как шоколад или чашка кофе, при этом фрукт намного полезнее и не навредит фигуре.

Разгрузочный день на киви

Вариаций разгрузочных дней на киви много. Можно употреблять только этот фрукт, или создать разнообразное меню. День пройдет легко, не будет ощущения тяжести в желудки или других признаков дискомфорта. За этот день у человека будет возможность насытить организм витаминами, особенно важно это в зимний период. Организм ускорит метаболические процессы, а значит, за день можно похудеть 1-2 килограмма.

разгрузочный день на киви

Первым вариантом такого разгрузочного дня, есть то что, за день необходимо съесть 1.5 килограмма киви и можно пить воду в неограниченном количестве. Во втором варианте можно добавить в меню куриную грудку, творог, яйца. Но такие дни нельзя проводить при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Киви на ночь для похудения

Поклонников этого фрукта очень много. И большинство из них утверждает, что именно киви помогло им забыть о ненужных килограммах. Киви способно «разбудить» обмен веществ. Сжигание жиров начинает проходить более интенсивно, и при этом они выводятся из организма естественным путем. Диетологи рекомендуют употреблять киви на протяжении всего дня. Особенно это важно перед приемом пищи или в качестве перекуса. Но многие считают что, двойную пользу киви принесет, если съесть его на ночь. Оно способно подавить вечерний голод, и заставить забыть о шоколадке или кусочке торта в холодильнике. Также организм будет насыщен витаминами. Поэтому киви может стать хорошим ужином, и утром на весах можно увидеть хорошую цифру.

Диета на киви для похудения

Диета на киви понравится любой девушке. Есть огромное количество вариаций данной диеты. Да и можно просто готовить блюда из киви, это могут быть как десерты, так и основные блюда. Киви имеет приятный вкус. Поэтому во время диеты, девушка не будет чувствовать дискомфорт, из-за того, что ей хочется съесть чего-то вкусного. При соблюдении такой диеты, придется пойти на уступки и полностью исключить из рациона сладость, алкоголь и тяжелую пищу. Также перед тем как садится на подобную диету, необходимо убедится в том,что у человека нет аллергии на данный фрукт.

киви

Существует несколько вариантов диеты, на 4 и 10 дней. Можно похудеть до 7 килограмм. Если выбирать диету на 10 дней, нужно быть максимально внимательным к своему организму, и если будут, хотя бы малейшие признаки недомогания, диету стоит прекратить.

Противопоказания

Похудение на киви имеет свои противопоказания, которые важно учесть, и внимательно к этому отнестись. Во-первых, это аллергия, если она присутствует, то важно подобрать другую систему питания. Во-вторых, диета не подойдет тем кто имеет проблему с пищеварительной системой, даже банальный гастрит исключает возможность соблюдать такую диету.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© La Felicita Психология отношений, красота и здоровье, диеты, советы