Гречневая диета отзывы и результаты
Четверг, 16 августа 2018   Подписка на обновления  RSS
Четверг, 16 августа 2018   Подписка на обновления  RSS
13:03, 10 октября 2014

Гречневая диета отзывы и результаты


Гречневая диета отзывы и результаты

Гречневая диета – универсальный способ привести фигуру в порядок за непродолжительный промежуток времени. Кроме того, гречка является важнейшим элементом здорового питания, потому что она весьма богата полезными микроэлементами.

Стоит также отметить, что все составляющие диеты (которых совсем немного) стоят копейки, а результаты будут радовать Вас очень долго.

Продолжительность гречневой диеты может варьироваться в зависимости от желаемого веса и, конечно, самочувствия. За такой небольшой промежуток времени как 2 недели реально потерять до 5 килограмм, в зависимости от исходного веса. Если эти цифры Вас не устраивают, то советую добавить в Вашу жизнь (хотя бы на этот срок) физическую активность. Думаю, пора поведать Вам о своем опыте.

 

[alert style=»success»]Эта диета была у меня, так скажем, не первой. Для толчка я использовала другой режим питания, который был жутко неудобным для меня (думаю, у каждого найдется подобный случай). В поисках подходящего варианта набрела на этот. Гречку я люблю, очень часто готовлю в качестве гарнира. Решение было принято, гречка закуплена. Первые три дня прошли достаточно спокойно: запаренная гречка казалась вкусной, двигаться старалась как можно больше, пила очень много жидкости. За это время ушло 2.5 килограмма. Но счастье быстро закончилось. На 4-5 день от этой гречки уже с ума сходила, в дневное время предпочитала обходиться кофе или чаем. Вес встал. И тут возникла идея добавлять в кашку специи и кефир. Специи (такие как имбирь, красный острый перец, корица) ведь сами по себе очень полезны, вкус у них интересный, можно сколько угодно комбинаций составлять – вреда не будет, зато сколько разнообразия! Нехитрым способом я разбавила коричневые цвета красками и вернула себе желание худеть. К концу первой недели вес был на 4 с небольшим килограмма ниже прежнего. Всю вторую неделю рацион у меня был таким: на завтрак я ела гречку, заливая ее кефиром (где-то читала, что так делать не стоит, кефиром следует только запивать, но, по сути, все равно в один момент в желудке окажутся). Обед делила на две части: сперва выпивала коробочку кефира, через пару часов жевала гречку. А вместо ужина пила коктейль из вышеперечисленных специй и стакана кефира. Вкусно и полезно. Итак, на выходе из диеты у меня получилось около 7.5 сброшенных килограмм!Замечу, что помимо довольно строгого рациона я три раза в неделю посещала тренажерный зал по 2 часа, проходила в день по 15 тысяч шагов и пила очень много воды. В общем, отличная диета для тех, кто желает постройнеть, не испортив при этом здоровья! Рекомендую!

Александра[/alert]


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© La Felicita Психология отношений, красота и здоровье, диеты, советы