Вторник, 16 октября 2018   Подписка на обновления  RSS
Вторник, 16 октября 2018   Подписка на обновления  RSS
23:14, 14 сентября 2014

Диета по группе крови


Диета по группе крови

Существует множество самых различных видов диет, диета же по группе крови, по глубокому убеждению доктора Джеймса д’Адамо нацелена на употребление человеком продуктов полезных именно его группе крови. Это связано с особенностью клеточного строения организма по каждой группе крови в отдельности.

 

1 Группа крови

Эта группа крови считается самой древней. К этому типу относится 1/3 населения нашей планеты.

[alert style=»success»]Преимущества 1 группы:

-Хорошее пищеварение;

-Сильный иммунитет.[/alert]

[alert style=»danger»]Недостатки:

-Плохая адаптация к меняющимся условиям жизни;

-Аллергии;

-Артриты.[/alert]

Рекомендуемая диета:
Овощи, рыба, мясо, фрукты, ананасы, ржаной хлеб.
Стараться меньше употреблять:
Крупы (овсянку), пшеничные изделия.
Лучше не употреблять: капусту, кукурузу, маринады, кетчуп.
Из напитков, не употреблять: кофе, эхинацея, алкогольные напитки, зверобой, алоэ.

Рекомендуемые витамины:
В, кальций, марганец, йод.
Не употреблять: витамины , Е.А

Для контроля веса рекомендуются физические упражнения быстрого типа : бег, плавание, лыжи, аэробика

2 Группа крови

К ней относится чуть более 1/3 людей на Земле. Представителей 2-й группы крови характеризуют такие черты, как: хорошая адаптация к обществу, постоянная оседлость, собственная организованность.

[alert style=»success»]Преимущества 2 группы:

-Адаптация к изменению рациона;

-Сильный иммунитет и пищеварение,

при вегетарианстве.[/alert]

[alert style=»danger»]Недостатки:

-Повышенная раздражительность ЦНС;

-Сердечно — сосудистые заболевания;

-Анемия;

-Диабет.[/alert]

Практические рекомендации:
Соблюдение вегетарианского рациона.

Рекомендуемая диета:
Крупы, овощи, ананасы, бобовые, фрукты, Лучше не употреблять: сахар и молочные продукты. Хорошей заменой могут послужить соевые продукты.
Стараться избегать любых морепродуктов.

эффективная диета по группе крови

Из напитков, рекомендуются: чай – зеленый, можно с лимоном, вино – красное. Из соков: морковный, ананасовый, вишневый.
Не употреблять: сладкие соки, чай черный.
Рекомендуемые витамины: В, цинк, Е, С, кальций, цинк, бифидобактерии.
Стараться не употреблять: витамин А.

Их физических нагрузок, следует выбрать упражнения спокойного типа, например, йогу.

3 Группа крови

Люди с этой группой крови представляют чуть более 1/5 населения планеты. Образовались во время переселения народов, диета рекомендуется неоднородная.

[alert style=»success»]Преимущества 3 группы:

-Сильный иммунитет;

-Гибкость в адаптации к окружающей среде;

-ЦНС спокойная.[/alert]

[alert style=»danger»]Недостатки:

формируются при нарушении равновесия в режиме диеты.

-Увеличивается вероятность вирусных заболеваний;

-Усталость.[/alert]

Рекомендуемая диета: смешанного типа. Мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, бобовые, крупы, овощи.
Лучше не употреблять: курятину, свинину, морепродукты.
Из напитков: прерогатива любому виду чая, соки.
Не употреблять: сок томатный.
Физический баланс лучше поддерживать вкупе с психологическим, сюда отнесем: Теннис, йога, плаванье, ходьба, велоспорт.

4 Группа крови

Менее 10% жителей всего земного шара представляют эту группу крови.

[alert style=»success»]Отличительные ее черты:

-Положительные;

-Гибкий иммунитет. [/alert]

[alert style=»success»]Недостатки:

-Слабый иммунитет, подверженный инфекциям;

-Пищеварительная система очень чувствительна.[/alert]

Рекомендуемая диета: смешанного типа. Мясо, рыба, но не кисломолочные продукты, морепродукты, соя, овощи и фрукты нерезкие.

Из напитков употреблять: чай зеленый, кофе, женьшень, ромашку, боярышник.
Стараться не пить: отвар из липы, алоэ, сена.
Рекомендации: не злоупотреблять такими продуктами: греча, бобовые, изделия из пшеницы.
Вид спорта и физическую деятельность можно также варьировать: от активного бега, до умеренного легкого плаванья и йоги.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© La Felicita Психология отношений, красота и здоровье, диеты, советы