Пятница, 20 июля 2018   Подписка на обновления  RSS
Пятница, 20 июля 2018   Подписка на обновления  RSS
15:17, 13 сентября 2014

Диета Ксении Бородиной


Диета Ксении Бородиной

Ксения является одной из ярких и запоминающихся телеведущих на современном телевидении. В свое время она быстро набрала несколько лишних килограммов, которые не устраивали продюсеров канала ТНТ. И тогда она самостоятельно нашла методику, позволившую ей в сжатые сроки вернуть стройную фигуру.

Этот курс достаточно прост и не требует особых затрат. Именно его решают попробовать многие поклонники телеведущей.

Режим питания и меню

Состав меню достаточно скромен. Но именно его стоит придерживаться, чтобы добиться наилучшего результата. Не стоит изменять список продуктов на свое усмотрение.

Вот стандартный рацион Ксении

-На завтрак хорошо подойдут два свежих огурца и немного хлеба из ржаной муки.
-На обед она обычно готовит овощной суп и огуречный салат, в который добавляется зелень с растительным маслом.
-На ужин снова салат из огурцов с добавлением зелени. Добавляем растительное масло. Салат можно заменить одним свежим огурцом.

Как видите, в основе диеты лежит употребление огурцов в свежем виде. И всего пару раз за неделю можно включить немного нежирного мяса. Его рекомендуется отваривать. Жарить ни в коем случае нельзя.

Рекомендации к диете

При соблюдении диеты не забывайте принимать от 2 до 2,5 литра жидкости. Можно пить витамины. Если есть возможность, то для улучшения эффекта делайте регулярные клизмы.
Стоит обратить внимание на выбор огурцов. Потому что парниковые содержат меньше калорий, чем грунтовые. Грунтовые обогатят наш организм клетчаткой, а парниковые способствуют выведению воды. Грунтовые огурцы приятнее на вкус. Но употреблять их лучше по очереди. Например, в один день ешьте парниковые, а на следующий грунтовые.
Приобретайте огурцы в проверенных магазинах или на рынках, где они проходят исследования на нитраты и не только.

Особенности диеты

Диета может длиться не дольше одной—двух недель. После этого стоит сделать перерыв. Он не должен превышать четырех недель. За это время организм снова готов к повторению вышеуказанного курса.
Когда организм будет отдыхать от диеты, не следуют употреблять любые виды алкоголя, жирную, мучную и другую высококалорийную пищу. И еще один совет. Не стоит есть после ужина. Принимать пищу следует не позднее 18.00.

Эта диета относится к жесткому типу и прежде, чем ее применить, посоветуйтесь с врачом. Не злоупотребляйте превышением срока этого курса.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© La Felicita Психология отношений, красота и здоровье, диеты, советы